Новогодние праздники подошли к концу, и место расслабляющего отдыха занимают непривычные трудовые будни. Как показывает опыт, немногие сотрудники старшего и даже младшего возраста подготовлены к выходу в привычную ранее рабочую среду, поэтому Психологический центр ДВГУПС подготовил несколько советов по вхождению в рабочий ритм после праздников.
1.ПОДГОТОВКА К РАБОТЕ
Для многих не секрет, что последние дни отдыха важно отвести на самовосстановление, которое включает в себя не продолжение распития алкогольных напитков или поедание оставшихся салатов и закусок, а переход на правильное питание, привычный семи-восьмичасовой сон и умеренную физическую нагрузку. Именно эти три пункта позволят вашему организму переключиться и грамотно организовать последующий энергетический обмен как внутри, так и вне себя. Если подготовка заранее по каким-то причинам оказалась невозможна, лучше начать поздно, чем никогда.
2.ОБМЕН ВПЕЧАТЛЕНИЯМИ
Вступление в рабочий коллектив будет непременно сопровождаться обменом впечатлениями и праздничными историями. Важно поучаствовать в этом этапе, так как в это время происходит эмоциональная разгрузка и избавление от лишнего напряжения внутри коллектива. Это проведёт к повышению работоспособности и адаптации сотрудников к новым рабочим условиям.
3.НАЧИНАНИЯ С МАЛОГО
Не пытайтесь приниматься за тяжелые задачи после длительного отдыха. Это непременно приведёт к серьёзным затруднениям вследствие настроенности мозга на праздничный лад. Чтобы дать нашему главному «процессору» возможность «перезагрузиться», начните с малого. Небольшие задачи на рабочем месте, например, организовать рабочий стол или проверить почту. Таким образом, без лишнего напряжения, вы поможете себе вспомнить привычный рабочий ритм и настроиться на него, возвращая работоспособность.